Asclepio · «Vulnera curat»
Básico
Higiene y Prevención
Purificación de Agua para Higiene Personal y Sanitaria
Métodos para purificar agua destinada a higiene corporal, lavado de heridas y limpieza cuando el suministro está comprometido.
Agua para Higiene vs Agua para Consumo
En una crisis, la falta de higiene mata más personas que la propia sed. Las epidemias de cólera, disentería y tifus en campos de refugiados lo demuestran. El agua para higiene no necesita el mismo nivel de purificación que el agua de consumo.
Niveles de Calidad
| Nivel | Uso | Tratamiento |
|---|---|---|
| Potable | Beber, cocinar, lavar heridas abiertas | Filtración + desinfección completa |
| Higiene básica | Lavado de manos, ducha, ropa | Sedimentación + cloración básica |
| Limpieza | Fregado de suelos | Sedimentación mínima |
Cloración con Lejía
| Uso | Dosis (lejía 5%) | Tiempo Contacto |
|---|---|---|
| Agua potable | 2 gotas/litro | 30 min |
| Higiene personal | 4-8 gotas/litro | 15 min |
| Desinfección superficies | 1 cucharada/litro | 10 min |
Higiene Crítica: Lavado de Manos
La intervención sanitaria más efectiva. Reduce diarreas un 30-47% y respiratorias un 16-23%.
Técnica sin Agua Corriente
- Sistema tippy-tap (botella con agujero) o bidón con grifo
- Mojar manos, aplicar jabón (o ceniza de madera como sustituto)
- Frotar todas las superficies 20 segundos
- Enjuagar con agua limpia
Momentos Críticos
- Antes de preparar/consumir alimentos
- Después de usar la letrina
- Antes/después de curar heridas
- Después de tocar animales o residuos
Fabricación de Jabón Básico
- Ceniza de madera dura (roble, haya): filtrar agua a través para obtener lejía de potasa (KOH)
- Grasa animal: Sebo de vaca, cerdo o cabra
- Mezclar lejía caliente con grasa 1:1, remover hasta espesar, moldear, curar 4-6 semanas
Ducha con Agua Limitada
- Método marinero: Mojarse, cerrar agua, enjabonarse, enjuagar. 5-8 litros vs 50-80 normal
- Baño de esponja: 1 litro y un trapo. Priorizar manos, axilas, ingles, pies
- Ducha solar: Bolsa negra 20L al sol 4-6h. Alcanza 40-50°C en verano
Higiene Dental sin Pasta
- Bicarbonato de sodio: Sustituto más efectivo
- Sal fina: Antibacteriana aunque abrasiva
- Ramita de sauce: Masticar extremo hasta formar fibras (contiene salicina)
- Carbón activado: Uso puntual, no diario
Filtro de Arena para Grandes Volúmenes
- Bidón 200L con grifo inferior
- Capas de abajo arriba: grava gruesa 10cm, grava fina 10cm, arena gruesa 10cm, arena fina 30cm
- Verter por arriba, recoger por grifo. Añadir cloración posterior
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